Lo que hay en tu plato
Beef, lean, average
Calorías e información nutricional
121
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.1 g
Carbos0 g
Grasa4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 121 kcal —
- Proteínas 21.1 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1.7 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 53.9 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8.5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 3.9 µg 1%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
Minerales
- Calcio 6.8 mg 1%
- Hierro 2.4 mg 14%
- Magnesio 20.5 mg 5%
- Fósforo 172 mg 14%
- Potasio 317 mg 7%
- Zinc 4.9 mg 44%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 16.4 µg 30%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21.1 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10.6 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31.7 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42.3 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52.8 g | 0 g | 10 g |
Preguntas sobre beef, lean, average
¿Cuántas calorías hay en 100 g de beef, lean, average?
100 g de beef, lean, average: 121 kcal, 21.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de beef, lean, average?
50 g de beef, lean, average: 61 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de beef, lean, average?
150 g de beef, lean, average: 182 kcal, 31.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de beef, lean, average?
200 g de beef, lean, average: 242 kcal, 42.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de beef, lean, average?
250 g de beef, lean, average: 303 kcal, 52.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34201 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra