Lo que hay en tu plato
Ayr
Calorías e información nutricional
crudo
75
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Grasa1,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 75 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
Minerales
- Calcio 380 mg 29%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Fósforo 180 mg 14%
- Cobre 0,06 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 40 g | 0 g | 3,3 g |
Preguntas sobre ayr
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ayr?
100 g de ayr: 75 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ayr?
50 g de ayr: 38 kcal, 8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ayr?
150 g de ayr: 113 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ayr?
200 g de ayr: 150 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ayr?
250 g de ayr: 188 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-001 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra