Lo que hay en tu plato
arroz silvestre
Calorías e información nutricional
seco
357
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos69 g
Grasa1,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 357 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 69 g 25%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 6,2 g 22%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35 mg 6%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 177 mg 42%
- Fósforo 433 mg 35%
- Potasio 427 mg 9%
- Zinc 6 mg 54%
- Cobre 0,52 mg 58%
- Manganeso 1,3 mg 58%
- Selenio 2,8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 15 g | 69 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 7,4 g | 34 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 22 g | 103 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 30 g | 137 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 37 g | 172 g | 2,7 g |
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Preguntas sobre arroz silvestre
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz silvestre?
100 g de arroz silvestre: 357 kcal, 15 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz silvestre?
50 g de arroz silvestre: 179 kcal, 7,4 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz silvestre?
150 g de arroz silvestre: 536 kcal, 22 g de proteínas, 103 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz silvestre?
200 g de arroz silvestre: 714 kcal, 30 g de proteínas, 137 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz silvestre?
250 g de arroz silvestre: 893 kcal, 37 g de proteínas, 172 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4449 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
