Saiba o que tem no seu prato

Tuna salad with pasta and legumes

Calorias e informação nutricional

67
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,9 g
Carbos5,8 g
Gordura1,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 67 kcal —
  • Proteínas 6,9 g 14%
  • Carboidratos 5,8 g 2%
  • Gorduras 1,4 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0,9 g 3%
  • Açúcares 1,8 g —
  • Sódio 122 mg 5%
  • Colesterol 11,2 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 30,1 µg 3%
  • Vitamina C 9,2 mg 10%
  • Vitamina D 0,65 µg 3%
  • Vitamina E 0,48 mg 3%
  • Vitamina K 9,3 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folato (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamina B12 1 µg 43%

Minerais

  • Cálcio 14,8 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 18,9 mg 5%
  • Fósforo 70,5 mg 6%
  • Potássio 257 mg 5%
  • Zinco 0,51 mg 5%
  • Cobre 0,07 mg 7%
  • Manganês 0,14 mg 6%
  • Selênio 14,3 µg 26%
  • Iodo 5,9 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g676,9 g5,8 g1,4 g
50 g50 g343,4 g2,9 g0,7 g
150 g150 g10110 g8,8 g2,1 g
200 g200 g13414 g12 g2,8 g
250 g250 g16817 g15 g3,5 g

Perguntas sobre tuna salad with pasta and legumes

Quantas calorias há em 100 g de tuna salad with pasta and legumes?

100 g de tuna salad with pasta and legumes: 67 kcal, 6,9 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tuna salad with pasta and legumes?

50 g de tuna salad with pasta and legumes: 34 kcal, 3,4 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tuna salad with pasta and legumes?

150 g de tuna salad with pasta and legumes: 101 kcal, 10 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tuna salad with pasta and legumes?

200 g de tuna salad with pasta and legumes: 134 kcal, 14 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tuna salad with pasta and legumes?

250 g de tuna salad with pasta and legumes: 168 kcal, 17 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 32397 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras