Saiba o que tem no seu prato
Swede, boiled with salt
Calorias e informação nutricional
29
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos4.7 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 29 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 4.7 g 2%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.8 g 7%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 201 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 26.2 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 35.6 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 36.3 mg 3%
- Ferro 0.31 mg 2%
- Magnésio 14.4 mg 3%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.14 mg 6%
- Selênio 0.31 µg 1%
- Iodo 13.7 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.5 g | 7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.6 g | 11.7 g | 0.8 g |
Perguntas sobre swede, boiled with salt
Quantas calorias há em 100 g de swede, boiled with salt?
100 g de swede, boiled with salt: 29 kcal, 1 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de swede, boiled with salt?
50 g de swede, boiled with salt: 15 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de swede, boiled with salt?
150 g de swede, boiled with salt: 44 kcal, 1.5 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de swede, boiled with salt?
200 g de swede, boiled with salt: 58 kcal, 2 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de swede, boiled with salt?
250 g de swede, boiled with salt: 73 kcal, 2.6 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 3356 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras