Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 29 kcal —
  • Proteínas 1 g 2%
  • Carboidratos 4.7 g 2%
  • Gorduras 0.3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1.8 g 7%
  • Açúcares 4 g —
  • Sódio 201 mg 9%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 26.2 mg 29%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.2 mg 8%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folato (B9) 35.6 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 36.3 mg 3%
  • Ferro 0.31 mg 2%
  • Magnésio 14.4 mg 3%
  • Fósforo 41 mg 3%
  • Potássio 315 mg 7%
  • Zinco 0.2 mg 2%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganês 0.14 mg 6%
  • Selênio 0.31 µg 1%
  • Iodo 13.7 µg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g291 g4.7 g0.3 g
50 g50 g150.5 g2.3 g0.2 g
150 g150 g441.5 g7 g0.5 g
200 g200 g582 g9.3 g0.6 g
250 g250 g732.6 g11.7 g0.8 g

Perguntas sobre swede, boiled with salt

Quantas calorias há em 100 g de swede, boiled with salt?

100 g de swede, boiled with salt: 29 kcal, 1 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de swede, boiled with salt?

50 g de swede, boiled with salt: 15 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de swede, boiled with salt?

150 g de swede, boiled with salt: 44 kcal, 1.5 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de swede, boiled with salt?

200 g de swede, boiled with salt: 58 kcal, 2 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de swede, boiled with salt?

250 g de swede, boiled with salt: 73 kcal, 2.6 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3356 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras