Saiba o que tem no seu prato
Sushi roll, salmon
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 6,9 g 14%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 350 mg 15%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 3,4 µg 17%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 48%
- Colina 24,6 mg 4%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,22 mg 1%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 69 mg 6%
- Potássio 101 mg 2%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Selênio 11,1 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,9 g | 15 g | 1,3 g |
| 1 porção | 30 g | 31 | 2,1 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 2 porções | 60 g | 62 | 4,1 g | 8,8 g | 0,8 g |
| ½ porção | 15 g | 15 | 1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 3 porções | 90 g | 93 | 6,2 g | 13 g | 1,2 g |
| 4 porções | 120 g | 124 | 8,3 g | 18 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,4 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 10 g | 22 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 14 g | 29 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 17 g | 37 g | 3,2 g |
Perguntas sobre sushi roll, salmon
Quantas calorias há em 100 g de sushi roll, salmon?
100 g de sushi roll, salmon: 103 kcal, 6,9 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (30 g) de sushi roll, salmon?
1 porção (30 g) de sushi roll, salmon: 31 kcal, 2,1 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (60 g) de sushi roll, salmon?
2 porções (60 g) de sushi roll, salmon: 62 kcal, 4,1 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (15 g) de sushi roll, salmon?
½ porção (15 g) de sushi roll, salmon: 15 kcal, 1 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (90 g) de sushi roll, salmon?
3 porções (90 g) de sushi roll, salmon: 93 kcal, 6,2 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (120 g) de sushi roll, salmon?
4 porções (120 g) de sushi roll, salmon: 124 kcal, 8,3 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sushi roll, salmon?
50 g de sushi roll, salmon: 52 kcal, 3,4 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sushi roll, salmon?
150 g de sushi roll, salmon: 155 kcal, 10 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58151200 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras