Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche de peixe
Calorias e informação nutricional
grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 180 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 379 mg 16%
- Colesterol 41 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
- Colina 53,8 mg 10%
Minerais
- Cálcio 69 mg 5%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 30,4 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3,3 g |
| 1 porção | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8,6 g |
| 2 porções | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ porção | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4,3 g |
| 3 porções | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 porções | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8,2 g |
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- Sardinha grelhadagrelhado171 kcal / 100 g
Perguntas sobre sanduíche de peixe
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche de peixe?
100 g de sanduíche de peixe: 180 kcal, 16 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (260 g) de sanduíche de peixe?
1 porção (260 g) de sanduíche de peixe: 468 kcal, 42 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (520 g) de sanduíche de peixe?
2 porções (520 g) de sanduíche de peixe: 936 kcal, 84 g de proteínas, 106 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (130 g) de sanduíche de peixe?
½ porção (130 g) de sanduíche de peixe: 234 kcal, 21 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (780 g) de sanduíche de peixe?
3 porções (780 g) de sanduíche de peixe: 1404 kcal, 125 g de proteínas, 159 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1040 g) de sanduíche de peixe?
4 porções (1040 g) de sanduíche de peixe: 1872 kcal, 167 g de proteínas, 212 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche de peixe?
50 g de sanduíche de peixe: 90 kcal, 8 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche de peixe?
150 g de sanduíche de peixe: 270 kcal, 24 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27550420 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
