Saiba o que tem no seu prato
romanesco
Calorias e informação nutricional
cozido
35
caloriaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos2 g
Gordura0.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 35 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 4.3 g 15%
- Açúcares 1.6 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6.8 µg 1%
- Vitamina C 15.1 mg 17%
- Vitamina K 12.4 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 0.53 mg 3%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0.32 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.19 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3 g | 2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 4.5 g | 3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 6 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7.5 g | 5.1 g | 2 g |
Perguntas sobre romanesco
Quantas calorias há em 100 g de romanesco?
100 g de romanesco: 35 kcal, 3 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de romanesco?
50 g de romanesco: 17 kcal, 1.5 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de romanesco?
150 g de romanesco: 52 kcal, 4.5 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de romanesco?
200 g de romanesco: 69 kcal, 6 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de romanesco?
250 g de romanesco: 86 kcal, 7.5 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20290 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras