Saiba o que tem no seu prato
Queijo monterey
Calorias e informação nutricional
com baixo teor de gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 313 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0,7 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 14 g 70%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 781 mg 34%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 142 µg 16%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,83 µg 35%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 705 mg 54%
- Ferro 0,72 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 444 mg 36%
- Potássio 81 mg 2%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Selênio 14,5 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0,7 g | 22 g |
| 1 porção | 132 g | 413 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
| 2 porções | 264 g | 826 | 74 g | 1,8 g | 57 g |
| ½ porção | 66 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 14 g |
| 3 porções | 396 g | 1239 | 112 g | 2,8 g | 86 g |
| 4 porções | 528 g | 1653 | 149 g | 3,7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1,4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1,8 g | 54 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 168098 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
