Saiba o que tem no seu prato
Pão de trigo germinado
Calorias e informação nutricional
germinado, tostado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 205 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 0 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 5,7 g 20%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 515 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,2 mg 3%
Minerais
- Cálcio 0 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 71 mg 17%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 215 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Selênio 32,6 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 porção | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 porções | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ porção | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 porções | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 porções | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Perguntas sobre pão de trigo germinado
Quantas calorias há em 100 g de pão de trigo germinado?
100 g de pão de trigo germinado: 205 kcal, 14 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (38 g) de pão de trigo germinado?
1 porção (38 g) de pão de trigo germinado: 78 kcal, 5,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (76 g) de pão de trigo germinado?
2 porções (76 g) de pão de trigo germinado: 156 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (19 g) de pão de trigo germinado?
½ porção (19 g) de pão de trigo germinado: 39 kcal, 2,7 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (114 g) de pão de trigo germinado?
3 porções (114 g) de pão de trigo germinado: 234 kcal, 16 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (152 g) de pão de trigo germinado?
4 porções (152 g) de pão de trigo germinado: 312 kcal, 22 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de trigo germinado?
50 g de pão de trigo germinado: 103 kcal, 7,2 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de trigo germinado?
150 g de pão de trigo germinado: 308 kcal, 22 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171851 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras