Saiba o que tem no seu prato
Pão crocante de centeio
Calorias e informação nutricional
fino
320
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos56 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 320 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 56 g 21%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 15 g 52%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 443 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,7 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20,2 mg 4%
Minerais
- Cálcio 80 mg 6%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 95,5 mg 23%
- Fósforo 380 mg 30%
- Potássio 476 mg 10%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Cobre 0,37 mg 41%
- Manganês 3,6 mg 157%
- Selênio 6,6 µg 12%
- Iodo 25,2 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 12 g | 56 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 18 g | 85 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 24 g | 113 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 30 g | 141 g | 5 g |
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- Bolacha torrada melba de centeioinclui pumpernickel389 kcal / 100 g
Perguntas sobre pão crocante de centeio
Quantas calorias há em 100 g de pão crocante de centeio?
100 g de pão crocante de centeio: 320 kcal, 12 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão crocante de centeio?
50 g de pão crocante de centeio: 160 kcal, 5,9 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão crocante de centeio?
150 g de pão crocante de centeio: 480 kcal, 18 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão crocante de centeio?
200 g de pão crocante de centeio: 640 kcal, 24 g de proteínas, 113 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão crocante de centeio?
250 g de pão crocante de centeio: 800 kcal, 30 g de proteínas, 141 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 432 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
