Saiba o que tem no seu prato
Pão tipo crispbread de centeio
Calorias e informação nutricional
284
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,6 g
Carbos63 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 284 kcal —
- Proteínas 8,6 g 17%
- Carboidratos 63 g 23%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 20 g 71%
- Açúcares 3,4 g —
- Sódio 264 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 8 µg 27%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 89 mg 21%
- Fósforo 292 mg 23%
- Potássio 511 mg 11%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 5 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Perguntas sobre pão tipo crispbread de centeio
Quantas calorias há em 100 g de pão tipo crispbread de centeio?
100 g de pão tipo crispbread de centeio: 284 kcal, 8,6 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão tipo crispbread de centeio?
50 g de pão tipo crispbread de centeio: 142 kcal, 4,3 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão tipo crispbread de centeio?
150 g de pão tipo crispbread de centeio: 426 kcal, 13 g de proteínas, 95 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão tipo crispbread de centeio?
200 g de pão tipo crispbread de centeio: 568 kcal, 17 g de proteínas, 127 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão tipo crispbread de centeio?
250 g de pão tipo crispbread de centeio: 710 kcal, 22 g de proteínas, 159 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-822 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras