Saiba o que tem no seu prato
Pão crocante de centeio
Calorias e informação nutricional
grosso
331
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos60 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 331 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 60 g 22%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 15 g 55%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 429 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,7 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Folato (B9) 66,7 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20,2 mg 4%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 93,3 mg 22%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potássio 479 mg 10%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,35 mg 39%
- Manganês 3,6 mg 157%
- Selênio 2,3 µg 4%
- Iodo 24,3 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4,9 g |
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- Bolacha torrada melba de centeioinclui pumpernickel389 kcal / 100 g
Perguntas sobre pão crocante de centeio
Quantas calorias há em 100 g de pão crocante de centeio?
100 g de pão crocante de centeio: 331 kcal, 10 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão crocante de centeio?
50 g de pão crocante de centeio: 165 kcal, 5,1 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão crocante de centeio?
150 g de pão crocante de centeio: 496 kcal, 15 g de proteínas, 91 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão crocante de centeio?
200 g de pão crocante de centeio: 662 kcal, 20 g de proteínas, 121 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão crocante de centeio?
250 g de pão crocante de centeio: 827 kcal, 26 g de proteínas, 151 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 375 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
