Saiba o que tem no seu prato
orelha-de-judas
Calorias e informação nutricional
duros, desidratados, cruos
325
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.8 g
Carbos68.7 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 325 kcal —
- Proteínas 4.8 g 10%
- Carboidratos 68.7 g 25%
- Gorduras 2 g 3%
- Sódio 130 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 230 mg 18%
- Ferro 21.5 mg 119%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potássio 630 mg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.8 g | 68.7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 34.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.2 g | 103.1 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.6 g | 137.4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 171.8 g | 5 g |
Perguntas sobre orelha-de-judas
Quantas calorias há em 100 g de orelha-de-judas?
100 g de orelha-de-judas: 325 kcal, 4.8 g de proteínas, 68.7 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de orelha-de-judas?
50 g de orelha-de-judas: 163 kcal, 2.4 g de proteínas, 34.4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de orelha-de-judas?
150 g de orelha-de-judas: 488 kcal, 7.2 g de proteínas, 103.1 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de orelha-de-judas?
200 g de orelha-de-judas: 650 kcal, 9.6 g de proteínas, 137.4 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de orelha-de-judas?
250 g de orelha-de-judas: 813 kcal, 12 g de proteínas, 171.8 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-291 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras