Saiba o que tem no seu prato
Mushrooms, for use on a sandwich
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 31 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Carboidratos 2,4 g 1%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colina 17,3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,23 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potássio 371 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Selênio 19 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 porção | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 porções | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ porção | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porções | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 porções | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
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Perguntas sobre mushrooms, for use on a sandwich
Quantas calorias há em 100 g de mushrooms, for use on a sandwich?
100 g de mushrooms, for use on a sandwich: 31 kcal, 2,9 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (18 g) de mushrooms, for use on a sandwich?
1 porção (18 g) de mushrooms, for use on a sandwich: 6 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (36 g) de mushrooms, for use on a sandwich?
2 porções (36 g) de mushrooms, for use on a sandwich: 11 kcal, 1 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (9 g) de mushrooms, for use on a sandwich?
½ porção (9 g) de mushrooms, for use on a sandwich: 3 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (54 g) de mushrooms, for use on a sandwich?
3 porções (54 g) de mushrooms, for use on a sandwich: 17 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (72 g) de mushrooms, for use on a sandwich?
4 porções (72 g) de mushrooms, for use on a sandwich: 22 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mushrooms, for use on a sandwich?
50 g de mushrooms, for use on a sandwich: 16 kcal, 1,5 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mushrooms, for use on a sandwich?
150 g de mushrooms, for use on a sandwich: 47 kcal, 4,4 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 89902030 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
