Saiba o que tem no seu prato
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 15 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Carboidratos 2.1 g 1%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 2.1 g —
- Sódio 2.8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 5.5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 112 µg 93%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 1.4 µg 5%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.7 mg 1%
Minerais
- Cálcio 15.5 mg 1%
- Ferro 0.27 mg 1%
- Magnésio 7.3 mg 2%
- Fósforo 21.9 mg 2%
- Potássio 186 mg 4%
- Zinco 0.16 mg 1%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganês 0.08 mg 4%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.2 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5.4 g | 0.3 g |
Perguntas sobre lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Quantas calorias há em 100 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
100 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 15 kcal, 0.8 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
50 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 7 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
150 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 22 kcal, 1.2 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
200 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 30 kcal, 1.6 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
250 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 37 kcal, 2 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 479 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras