Saiba o que tem no seu prato
Lamb, leg, trimmed, raw
Calorias e informação nutricional
128
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura5,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 1,4 µg 0%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colina 82 mg 15%
Minerais
- Cálcio 12,8 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 6,1 µg 11%
- Iodo 0,7 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,8 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre lamb, leg, trimmed, raw
Quantas calorias há em 100 g de lamb, leg, trimmed, raw?
100 g de lamb, leg, trimmed, raw: 128 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lamb, leg, trimmed, raw?
50 g de lamb, leg, trimmed, raw: 64 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lamb, leg, trimmed, raw?
150 g de lamb, leg, trimmed, raw: 192 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lamb, leg, trimmed, raw?
200 g de lamb, leg, trimmed, raw: 256 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lamb, leg, trimmed, raw?
250 g de lamb, leg, trimmed, raw: 320 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 796 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras