Saiba o que tem no seu prato
Feijão romano
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, em lata
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 5.5 g 11%
- Carboidratos 8.8 g 3%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 6.3 g 23%
- Sódio 332 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 77 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0.84 mg 8%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 3.1 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5.5 g | 8.8 g | 0.3 g |
| 1 porção | 260 g | 216 | 14.4 g | 22.9 g | 0.7 g |
| 2 porções | 520 g | 432 | 28.8 g | 45.9 g | 1.5 g |
| ½ porção | 130 g | 108 | 7.2 g | 11.5 g | 0.4 g |
| 3 porções | 780 g | 647 | 43.2 g | 68.8 g | 2.2 g |
| 4 porções | 1040 g | 863 | 57.6 g | 91.7 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8.3 g | 13.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11.1 g | 17.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13.9 g | 22.1 g | 0.7 g |
Perguntas sobre feijão romano
Quantas calorias há em 100 g de feijão romano?
100 g de feijão romano: 83 kcal, 5.5 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (260 g) de feijão romano?
1 porção (260 g) de feijão romano: 216 kcal, 14.4 g de proteínas, 22.9 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (520 g) de feijão romano?
2 porções (520 g) de feijão romano: 432 kcal, 28.8 g de proteínas, 45.9 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (130 g) de feijão romano?
½ porção (130 g) de feijão romano: 108 kcal, 7.2 g de proteínas, 11.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (780 g) de feijão romano?
3 porções (780 g) de feijão romano: 647 kcal, 43.2 g de proteínas, 68.8 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1040 g) de feijão romano?
4 porções (1040 g) de feijão romano: 863 kcal, 57.6 g de proteínas, 91.7 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão romano?
50 g de feijão romano: 42 kcal, 2.8 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão romano?
150 g de feijão romano: 125 kcal, 8.3 g de proteínas, 13.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173737 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras