Saiba o que tem no seu prato
Feijão romano
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, em lata
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 5,5 g 11%
- Carboidratos 8,8 g 3%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 6,3 g 23%
- Sódio 332 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 77 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 3,1 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 1 porção | 260 g | 216 | 14 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 porções | 520 g | 432 | 29 g | 46 g | 1,5 g |
| ½ porção | 130 g | 108 | 7,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porções | 780 g | 647 | 43 g | 69 g | 2,2 g |
| 4 porções | 1040 g | 863 | 58 g | 92 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 173737 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras