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Feijão romano

Calorias e informação nutricional

sementes maduras, em lata

83
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,5 g
Carbos8,8 g
Gordura0,3 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 83 kcal —
  • Proteínas 5,5 g 11%
  • Carboidratos 8,8 g 3%
  • Gorduras 0,3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 6,3 g 23%
  • Sódio 332 mg 14%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,5 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folato (B9) 77 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 34 mg 3%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnésio 32 mg 8%
  • Fósforo 86 mg 7%
  • Potássio 260 mg 6%
  • Zinco 0,84 mg 8%
  • Cobre 0,14 mg 16%
  • Manganês 0,2 mg 9%
  • Selênio 3,1 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g835,5 g8,8 g0,3 g
1 porção260 g21614 g23 g0,7 g
2 porções520 g43229 g46 g1,5 g
½ porção130 g1087,2 g12 g0,4 g
3 porções780 g64743 g69 g2,2 g
4 porções1040 g86358 g92 g2,9 g
50 g50 g422,8 g4,4 g0,1 g
150 g150 g1258,3 g13 g0,4 g
200 g200 g16611 g18 g0,6 g
250 g250 g20814 g22 g0,7 g

Perguntas sobre feijão romano

Quantas calorias há em 100 g de feijão romano?

100 g de feijão romano: 83 kcal, 5,5 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (260 g) de feijão romano?

1 porção (260 g) de feijão romano: 216 kcal, 14 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (520 g) de feijão romano?

2 porções (520 g) de feijão romano: 432 kcal, 29 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (130 g) de feijão romano?

½ porção (130 g) de feijão romano: 108 kcal, 7,2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (780 g) de feijão romano?

3 porções (780 g) de feijão romano: 647 kcal, 43 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (1040 g) de feijão romano?

4 porções (1040 g) de feijão romano: 863 kcal, 58 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de feijão romano?

50 g de feijão romano: 42 kcal, 2,8 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de feijão romano?

150 g de feijão romano: 125 kcal, 8,3 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 173737 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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