Saiba o que tem no seu prato
Feijão cranberry
Calorias e informação nutricional
Feijão cranberry (romano), sementes maduras, cozidos, fervidos, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 9.3 g 19%
- Carboidratos 15.9 g 6%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 8.6 g 31%
- Sódio 237 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.52 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 207 µg 52%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 50 mg 12%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potássio 387 mg 8%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganês 0.37 mg 16%
- Selênio 1.3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9.3 g | 15.9 g | 0.5 g |
| 1 porção | 177 g | 241 | 16.5 g | 28.1 g | 0.8 g |
| 2 porções | 354 g | 481 | 33.1 g | 56.1 g | 1.6 g |
| ½ porção | 88.5 g | 120 | 8.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 3 porções | 531 g | 722 | 49.6 g | 84.2 g | 2.4 g |
| 4 porções | 708 g | 963 | 66.1 g | 112.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.7 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 23.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 18.7 g | 31.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23.4 g | 39.7 g | 1.2 g |
Perguntas sobre feijão cranberry
Quantas calorias há em 100 g de feijão cranberry?
100 g de feijão cranberry: 136 kcal, 9.3 g de proteínas, 15.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (177 g) de feijão cranberry?
1 porção (177 g) de feijão cranberry: 241 kcal, 16.5 g de proteínas, 28.1 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (354 g) de feijão cranberry?
2 porções (354 g) de feijão cranberry: 481 kcal, 33.1 g de proteínas, 56.1 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (88.5 g) de feijão cranberry?
½ porção (88.5 g) de feijão cranberry: 120 kcal, 8.3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (531 g) de feijão cranberry?
3 porções (531 g) de feijão cranberry: 722 kcal, 49.6 g de proteínas, 84.2 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (708 g) de feijão cranberry?
4 porções (708 g) de feijão cranberry: 963 kcal, 66.1 g de proteínas, 112.3 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão cranberry?
50 g de feijão cranberry: 68 kcal, 4.7 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão cranberry?
150 g de feijão cranberry: 204 kcal, 14 g de proteínas, 23.8 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175240 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras