Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

frito sem gordura, na frigideira

caloriaskcal por 100 g

Proteína3,1 g

Carbos1,4 g

Gordura0,4 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	28	3,1 g	1,4 g	0,4 g
50 g	50 g	14	1,5 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4,6 g	2,1 g	0,7 g
200 g	200 g	56	6,2 g	2,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	7,7 g	3,5 g	1,1 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 28 kcal, 3,1 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 14 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 42 kcal, 4,6 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 56 kcal, 6,2 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 70 kcal, 7,7 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Fonte: BLS (Germany) G211182 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras