Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

refogado com óleo ou margarina líquida, com sal

caloriaskcal por 100 g

Proteína2,8 g

Carbos0,6 g

Gordura1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	28	2,8 g	0,6 g	1 g
50 g	50 g	14	1,4 g	0,3 g	0,5 g
150 g	150 g	42	4,2 g	0,9 g	1,5 g
200 g	200 g	56	5,6 g	1,2 g	2 g
250 g	250 g	70	7 g	1,5 g	2,5 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 28 kcal, 2,8 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 14 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 42 kcal, 4,2 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 56 kcal, 5,6 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 70 kcal, 7 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Fonte: slv 455 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras