Saiba o que tem no seu prato
cisco
Calorias e informação nutricional
indígena, defumado
177
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.4 g
Carbos0 g
Gordura11.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 16.4 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.9 g 15%
- Gorduras saturadas 1.7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 481 mg 21%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 283 µg 31%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13.3 µg 67%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4.3 µg 178%
- Colina 95 mg 17%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 0.49 mg 3%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 293 mg 6%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.21 mg 24%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 18.1 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16.4 g | 0 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8.2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24.5 g | 0 g | 17.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 32.7 g | 0 g | 23.8 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 40.9 g | 0 g | 29.8 g |
Perguntas sobre cisco
Quantas calorias há em 100 g de cisco?
100 g de cisco: 177 kcal, 16.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cisco?
50 g de cisco: 89 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cisco?
150 g de cisco: 266 kcal, 24.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cisco?
200 g de cisco: 354 kcal, 32.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cisco?
250 g de cisco: 443 kcal, 40.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2997 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras