Saiba o que tem no seu prato
Chips de legumes
Calorias e informação nutricional
feitos de vegetais de jardim
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 473 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Carboidratos 56 g 20%
- Gorduras 23 g 30%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 4,7 g 17%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 412 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 4,9 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,8 mg 32%
- Vitamina K 17,5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,8 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,5 mg 6%
Minerais
- Cálcio 52 mg 4%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 53 mg 13%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 838 mg 18%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 0,28 mg 12%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,3 g | 56 g | 23 g |
| 1 porção | 28,4 g | 134 | 1,5 g | 16 g | 6,6 g |
| 2 porções | 56,7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ porção | 14,2 g | 67 | 0,8 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 3 porções | 85,1 g | 402 | 4,5 g | 47 g | 20 g |
| 4 porções | 113,4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 174796 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
