Saiba o que tem no seu prato

Chalota

Calorias e informação nutricional

liofilizada

348
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.3 g
Carbos65 g
Gordura0.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 348 kcal —
  • Proteínas 12.3 g 25%
  • Carboidratos 65 g 24%
  • Gorduras 0.5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 0%
  • Fibras 15.7 g 56%
  • Açúcares 38.2 g —
  • Sódio 59 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 39 mg 43%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.18 mg 1%
  • Vitamina K 3.9 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamina B6 1.7 mg 99%
  • Folato (B9) 116 µg 29%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 55 mg 10%

Minerais

  • Cálcio 183 mg 14%
  • Ferro 6 mg 33%
  • Magnésio 104 mg 25%
  • Fósforo 296 mg 24%
  • Potássio 1650 mg 35%
  • Zinco 1.9 mg 18%
  • Cobre 0.42 mg 47%
  • Manganês 1.4 mg 62%
  • Selênio 5.7 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g34812.3 g65 g0.5 g
50 g50 g1746.2 g32.5 g0.3 g
150 g150 g52218.5 g97.5 g0.8 g
200 g200 g69624.6 g130 g1 g
250 g250 g87030.8 g162.5 g1.3 g

Perguntas sobre chalota

Quantas calorias há em 100 g de chalota?

100 g de chalota: 348 kcal, 12.3 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de chalota?

50 g de chalota: 174 kcal, 6.2 g de proteínas, 32.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de chalota?

150 g de chalota: 522 kcal, 18.5 g de proteínas, 97.5 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de chalota?

200 g de chalota: 696 kcal, 24.6 g de proteínas, 130 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de chalota?

250 g de chalota: 870 kcal, 30.8 g de proteínas, 162.5 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2302 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras