Saiba o que tem no seu prato
Cenouras
Calorias e informação nutricional
velhas, cozidas no micro-ondas
32
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos7,5 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 32 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Carboidratos 7,5 g 3%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 7,2 g —
- Sódio 44 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1887 µg 210%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potássio 267 mg 6%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,11 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,5 g | 19 g | 0,5 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre cenouras
Quantas calorias há em 100 g de cenouras?
100 g de cenouras: 32 kcal, 0,6 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cenouras?
50 g de cenouras: 16 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cenouras?
150 g de cenouras: 48 kcal, 0,9 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cenouras?
200 g de cenouras: 64 kcal, 1,2 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cenouras?
250 g de cenouras: 80 kcal, 1,5 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-498 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
