Saiba o que tem no seu prato
Bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela)
Calorias e informação nutricional
lombo, magro, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 420 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 47,3 µg 86%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Perguntas sobre bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela)
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela)?
100 g de bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela): 216 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela)?
50 g de bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela): 108 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela)?
150 g de bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela): 324 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela)?
200 g de bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela): 432 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela)?
250 g de bife de lombo de porco sem osso (ponta da costela): 540 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1902 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras