Saiba o que tem no seu prato

Berinjela

Calorias e informação nutricional

recheada com legumes, coberta com queijo

119
caloriaskcal por 100 g
Proteína5 g
Carbos3,6 g
Gordura9,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 119 kcal —
  • Proteínas 5 g 10%
  • Carboidratos 3,6 g 1%
  • Gorduras 9,7 g 12%
  • Gorduras saturadas 3,5 g 17%
  • Açúcares 3,2 g —
  • Sódio 109 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 98 µg 11%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 0,9 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folato (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerais

  • Cálcio 125 mg 10%
  • Ferro 0,6 mg 3%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 119 mg 10%
  • Potássio 396 mg 8%
  • Zinco 0,9 mg 8%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Manganês 0,17 mg 7%
  • Selênio 5 µg 9%
  • Iodo 6 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1195 g3,6 g9,7 g
50 g50 g602,5 g1,8 g4,9 g
150 g150 g1797,5 g5,4 g15 g
200 g200 g23810 g7,2 g19 g
250 g250 g29813 g9 g24 g

Perguntas sobre berinjela

Quantas calorias há em 100 g de berinjela?

100 g de berinjela: 119 kcal, 5 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de berinjela?

50 g de berinjela: 60 kcal, 2,5 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de berinjela?

150 g de berinjela: 179 kcal, 7,5 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de berinjela?

200 g de berinjela: 238 kcal, 10 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de berinjela?

250 g de berinjela: 298 kcal, 13 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-663 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras