Saiba o que tem no seu prato

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Calorias e informação nutricional

144
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos3,5 g
Gordura8,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 144 kcal —
  • Proteínas 12 g 23%
  • Carboidratos 3,5 g 1%
  • Gorduras 8,8 g 11%
  • Gorduras saturadas 1,9 g 10%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 1,5 g —
  • Sódio 249 mg 11%
  • Colesterol 31 mg 10%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 135 µg 15%
  • Vitamina C 14,8 mg 16%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 34,8 µg 29%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folato (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0,59 µg 25%
  • Colina 46,6 mg 8%

Minerais

  • Cálcio 26 mg 2%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 97 mg 8%
  • Potássio 234 mg 5%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0,06 mg 6%
  • Selênio 11,5 µg 21%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14412 g3,5 g8,8 g
1 porção217 g31225 g7,5 g19 g
2 porções434 g62551 g15 g38 g
½ porção108,5 g15613 g3,7 g9,6 g
3 porções651 g93776 g23 g57 g
4 porções868 g1250102 g30 g77 g
50 g50 g725,9 g1,7 g4,4 g
150 g150 g21618 g5,2 g13 g
200 g200 g28823 g6,9 g18 g
250 g250 g36029 g8,6 g22 g

Perguntas sobre beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Quantas calorias há em 100 g de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

100 g de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 144 kcal, 12 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (217 g) de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

1 porção (217 g) de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 312 kcal, 25 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (434 g) de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

2 porções (434 g) de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 625 kcal, 51 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 38 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (108,5 g) de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

½ porção (108,5 g) de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 156 kcal, 13 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (651 g) de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

3 porções (651 g) de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 937 kcal, 76 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 57 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (868 g) de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

4 porções (868 g) de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 1250 kcal, 102 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 77 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

50 g de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 72 kcal, 5,9 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

150 g de beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 216 kcal, 18 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27415100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras