Saiba o que tem no seu prato
Batata Russet
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, assada
95
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos19 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 95 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 8,3 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15 mg 3%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 71 mg 6%
- Potássio 550 mg 12%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,23 mg 10%
- Selênio 0,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,6 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,3 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,6 g | 48 g | 0,3 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre batata Russet
Quantas calorias há em 100 g de batata Russet?
100 g de batata Russet: 95 kcal, 2,6 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batata Russet?
50 g de batata Russet: 48 kcal, 1,3 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batata Russet?
150 g de batata Russet: 143 kcal, 3,9 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de batata Russet?
200 g de batata Russet: 190 kcal, 5,3 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de batata Russet?
250 g de batata Russet: 238 kcal, 6,6 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 5706 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
