Saiba o que tem no seu prato
Bagel tradicional
Calorias e informação nutricional
enriquecidos, com propionato de cálcio (inclui cebola, papoula, gergelim), tostados
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 287 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 56 g 20%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 9,1 g —
- Sódio 457 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 131 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,8 mg 3%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 4,5 mg 25%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potássio 116 mg 2%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,58 mg 25%
- Selênio 25,2 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1,4 g |
| 1 porção | 24 g | 69 | 2,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porções | 48 g | 138 | 5,3 g | 27 g | 0,7 g |
| ½ porção | 12 g | 34 | 1,3 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 3 porções | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4 porções | 96 g | 276 | 11 g | 53 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,6 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3,6 g |
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150 g de bagel tradicional: 431 kcal, 17 g de proteínas, 83 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174900 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
