Saiba o que tem no seu prato
Alface-manteiga
Calorias e informação nutricional
boston, bibb
13
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos1,1 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 13 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 1,1 g 0%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 166 µg 18%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 102 µg 85%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,36 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 238 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,18 mg 8%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,7 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,4 g | 2,8 g | 0,6 g |
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Perguntas sobre alface-manteiga
Quantas calorias há em 100 g de alface-manteiga?
100 g de alface-manteiga: 13 kcal, 1,4 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
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50 g de alface-manteiga: 7 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alface-manteiga?
150 g de alface-manteiga: 20 kcal, 2 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alface-manteiga?
200 g de alface-manteiga: 26 kcal, 2,7 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alface-manteiga?
250 g de alface-manteiga: 33 kcal, 3,4 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2115 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
