Saiba o que tem no seu prato
Alface-manteiga
Calorias e informação nutricional
EUA, alface-repolhuda (Reino Unido), crua
19
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos2,2 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 19 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 240 µg 27%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 130 µg 108%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 0,7 µg 2%
- Folato (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 52,2 mg 4%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 39,2 mg 3%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,52 mg 23%
- Selênio 0,1 µg 0%
- Iodo 0,6 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,3 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 2,6 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 3,2 g | 5,4 g | 0,9 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre alface-manteiga
Quantas calorias há em 100 g de alface-manteiga?
100 g de alface-manteiga: 19 kcal, 1,3 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alface-manteiga?
50 g de alface-manteiga: 10 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alface-manteiga?
150 g de alface-manteiga: 29 kcal, 1,9 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alface-manteiga?
200 g de alface-manteiga: 39 kcal, 2,6 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alface-manteiga?
250 g de alface-manteiga: 49 kcal, 3,2 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 627 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
