Sapere cosa c’è nel piatto
Zucchini, boiled without salt
Calorie e valori nutrizionali
21
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.3 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 21 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 2.9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3.6 µg 0%
- Vitamina C 16.3 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.24 mg 1%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 43.3 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17.9 mg 1%
- Ferro 0.95 mg 5%
- Magnesio 26.2 mg 6%
- Fosforo 53.6 mg 4%
- Potassio 429 mg 9%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Rame 0.03 mg 4%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenio 0.59 µg 1%
- Iodio 1.2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.7 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.7 g | 7.4 g | 1.2 g |
Domande su zucchini, boiled without salt
Quante calorie ci sono in 100 g di zucchini, boiled without salt?
100 g di zucchini, boiled without salt: 21 kcal, 0.7 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucchini, boiled without salt?
50 g di zucchini, boiled without salt: 11 kcal, 0.3 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucchini, boiled without salt?
150 g di zucchini, boiled without salt: 32 kcal, 1 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucchini, boiled without salt?
200 g di zucchini, boiled without salt: 42 kcal, 1.3 g di proteine, 6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucchini, boiled without salt?
250 g di zucchini, boiled without salt: 53 kcal, 1.7 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32149 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse