Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca acorn
Calorie e valori nutrizionali
bollita, schiacciata, con sale
34
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.6.2 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 34 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 6.2 g 2%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.6 g 9%
- Sodio 239 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 6.5 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.53 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 0.56 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 263 mg 6%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.7 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.3 g | 12.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.7 g | 15.5 g | 0.2 g |
Domande su zucca acorn
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca acorn?
100 g di zucca acorn: 34 kcal, 0.7 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca acorn?
50 g di zucca acorn: 17 kcal, 0.3 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca acorn?
150 g di zucca acorn: 51 kcal, 1 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucca acorn?
200 g di zucca acorn: 68 kcal, 1.3 g di proteine, 12.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucca acorn?
250 g di zucca acorn: 85 kcal, 1.7 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6553 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse