Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt greco naturale
Calorie e valori nutrizionali
stile
133
caloriekcal per 100 g
Proteine5.7 g
Carb.4.8 g
Grassi10.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 133 kcal —
- Proteine 5.7 g 11%
- Carboidrati 4.8 g 2%
- Grassi 10.2 g 13%
- Grassi saturi 6.8 g 34%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4.5 g —
- Sodio 66 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 115 µg 13%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Biotina (B7) 1.5 µg 5%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
Minerali
- Calcio 126 mg 10%
- Ferro 0.11 mg 1%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 138 mg 11%
- Potassio 184 mg 4%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Selenio 3 µg 5%
- Iodio 39 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5.7 g | 4.8 g | 10.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.9 g | 2.4 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8.6 g | 7.2 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11.4 g | 9.6 g | 20.4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14.3 g | 12 g | 25.5 g |
Domande su yogurt greco naturale
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt greco naturale?
100 g di yogurt greco naturale: 133 kcal, 5.7 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt greco naturale?
50 g di yogurt greco naturale: 67 kcal, 2.9 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt greco naturale?
150 g di yogurt greco naturale: 200 kcal, 8.6 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt greco naturale?
200 g di yogurt greco naturale: 266 kcal, 11.4 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 20.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt greco naturale?
250 g di yogurt greco naturale: 333 kcal, 14.3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 25.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-555 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse