Sapere cosa c’è nel piatto
yogurt greco bianco
Calorie e valori nutrizionali
greco, latte intero
97
caloriekcal per 100 g
Proteine9 g
Carb.4 g
Grassi5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 13 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colina 15,1 mg 3%
Minerali
- Calcio 100 mg 8%
- Ferro 0 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 135 mg 11%
- Potassio 141 mg 3%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 9,7 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 171304 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
