Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt di soia
Calorie e valori nutrizionali
73
caloriekcal per 100 g
Proteine5 g
Carb.3,8 g
Grassi4,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 73 kcal —
- Proteine 5 g 10%
- Carboidrati 3,8 g 1%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 5,4 mg 30%
- Fosforo 97 mg 8%
- Potassio 121 mg 3%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Selenio 7,8 µg 14%
- Iodio 130 µg 87%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,5 g | 1,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,5 g | 5,7 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 7,6 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 9,6 g | 11 g |
Domande su yogurt di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt di soia?
100 g di yogurt di soia: 73 kcal, 5 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt di soia?
50 g di yogurt di soia: 37 kcal, 2,5 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt di soia?
150 g di yogurt di soia: 110 kcal, 7,5 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt di soia?
200 g di yogurt di soia: 146 kcal, 10 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt di soia?
250 g di yogurt di soia: 183 kcal, 13 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) E43 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse