Sapere cosa c’è nel piatto
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Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 273 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 41 g 15%
- Grassi 5,1 g 7%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 7,6 g 27%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 468 mg 20%
- Colesterolo 0,07 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,2 µg 0%
- Vitamina C 0,01 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 42,6 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 35,8 mg 3%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 95,2 mg 23%
- Fosforo 257 mg 21%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,38 mg 42%
- Manganese 2,1 mg 93%
- Selenio 5,1 µg 9%
- Iodio 3,8 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 41 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 21 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 61 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 102 g | 13 g |
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Quante calorie ci sono in 100 g di toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto?
100 g di toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto: 273 kcal, 12 g di proteine, 41 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
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50 g di toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto: 137 kcal, 6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
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150 g di toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto: 410 kcal, 18 g di proteine, 61 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
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200 g di toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto: 546 kcal, 24 g di proteine, 82 g di carboidrati e 10 g di grassi.
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250 g di toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto: 683 kcal, 30 g di proteine, 102 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32730 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse