Sapere cosa c’è nel piatto

Sushi roll, salmon

Calorie e valori nutrizionali

103
caloriekcal per 100 g
Proteine6,9 g
Carb.15 g
Grassi1,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 103 kcal —
  • Proteine 6,9 g 14%
  • Carboidrati 15 g 5%
  • Grassi 1,3 g 2%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 0,9 g —
  • Sodio 350 mg 15%
  • Colesterolo 12 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 3,4 µg 17%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 1,1 µg 48%
  • Colina 24,6 mg 4%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 0,22 mg 1%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 69 mg 6%
  • Potassio 101 mg 2%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Selenio 11,1 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1036,9 g15 g1,3 g
1 porzione30 g312,1 g4,4 g0,4 g
2 porzioni60 g624,1 g8,8 g0,8 g
½ porzione15 g151 g2,2 g0,2 g
3 porzioni90 g936,2 g13 g1,2 g
4 porzioni120 g1248,3 g18 g1,5 g
50 g50 g523,4 g7,3 g0,6 g
150 g150 g15510 g22 g1,9 g
200 g200 g20614 g29 g2,6 g
250 g250 g25817 g37 g3,2 g

Domande su sushi roll, salmon

Quante calorie ci sono in 100 g di sushi roll, salmon?

100 g di sushi roll, salmon: 103 kcal, 6,9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di sushi roll, salmon?

1 porzione (30 g) di sushi roll, salmon: 31 kcal, 2,1 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di sushi roll, salmon?

2 porzioni (60 g) di sushi roll, salmon: 62 kcal, 4,1 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di sushi roll, salmon?

½ porzione (15 g) di sushi roll, salmon: 15 kcal, 1 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di sushi roll, salmon?

3 porzioni (90 g) di sushi roll, salmon: 93 kcal, 6,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di sushi roll, salmon?

4 porzioni (120 g) di sushi roll, salmon: 124 kcal, 8,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sushi roll, salmon?

50 g di sushi roll, salmon: 52 kcal, 3,4 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sushi roll, salmon?

150 g di sushi roll, salmon: 155 kcal, 10 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58151200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse