Sapere cosa c’è nel piatto

Egg roll, with chicken or turkey

Calorie e valori nutrizionali

266
caloriekcal per 100 g
Proteine7,6 g
Carb.25 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 266 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Carboidrati 25 g 9%
  • Grassi 14 g 18%
  • Grassi saturi 2,1 g 11%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 5,1 g —
  • Sodio 449 mg 20%
  • Colesterolo 11 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina C 5,7 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Vitamina K 41,1 µg 34%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacina (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 61 µg 15%
  • Vitamina B12 0,03 µg 1%
  • Colina 18,8 mg 3%

Minerali

  • Calcio 44 mg 3%
  • Ferro 1,7 mg 10%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 84 mg 7%
  • Potassio 215 mg 5%
  • Zinco 0,54 mg 5%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Selenio 11,7 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2667,6 g25 g14 g
1 porzione13 g351 g3,3 g1,8 g
2 porzioni26 g692 g6,5 g3,7 g
½ porzione6,5 g170,5 g1,6 g0,9 g
3 porzioni39 g1043 g9,8 g5,5 g
4 porzioni52 g1383,9 g13 g7,3 g
50 g50 g1333,8 g13 g7 g
150 g150 g39911 g38 g21 g
200 g200 g53215 g50 g28 g
250 g250 g66519 g63 g35 g

Domande su egg roll, with chicken or turkey

Quante calorie ci sono in 100 g di egg roll, with chicken or turkey?

100 g di egg roll, with chicken or turkey: 266 kcal, 7,6 g di proteine, 25 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (13 g) di egg roll, with chicken or turkey?

1 porzione (13 g) di egg roll, with chicken or turkey: 35 kcal, 1 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (26 g) di egg roll, with chicken or turkey?

2 porzioni (26 g) di egg roll, with chicken or turkey: 69 kcal, 2 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (6,5 g) di egg roll, with chicken or turkey?

½ porzione (6,5 g) di egg roll, with chicken or turkey: 17 kcal, 0,5 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (39 g) di egg roll, with chicken or turkey?

3 porzioni (39 g) di egg roll, with chicken or turkey: 104 kcal, 3 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (52 g) di egg roll, with chicken or turkey?

4 porzioni (52 g) di egg roll, with chicken or turkey: 138 kcal, 3,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di egg roll, with chicken or turkey?

50 g di egg roll, with chicken or turkey: 133 kcal, 3,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di egg roll, with chicken or turkey?

150 g di egg roll, with chicken or turkey: 399 kcal, 11 g di proteine, 38 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58110170 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse