Sapere cosa c’è nel piatto

Sushi roll, avocado

Calorie e valori nutrizionali

93
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.16 g
Grassi1,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 93 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Carboidrati 16 g 6%
  • Grassi 1,5 g 2%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zuccheri 1,2 g —
  • Sodio 361 mg 16%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 4,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 3,5 mg 1%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,18 mg 1%
  • Magnesio 7 mg 2%
  • Fosforo 14 mg 1%
  • Potassio 71 mg 2%
  • Zinco 0,39 mg 4%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Selenio 4,2 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g931,8 g16 g1,5 g
1 porzione30 g280,5 g4,9 g0,4 g
2 porzioni60 g561,1 g9,8 g0,9 g
½ porzione15 g140,3 g2,4 g0,2 g
3 porzioni90 g841,6 g15 g1,3 g
4 porzioni120 g1122,2 g20 g1,8 g
50 g50 g470,9 g8,1 g0,7 g
150 g150 g1402,7 g24 g2,2 g
200 g200 g1863,6 g33 g2,9 g
250 g250 g2334,5 g41 g3,7 g

Domande su sushi roll, avocado

Quante calorie ci sono in 100 g di sushi roll, avocado?

100 g di sushi roll, avocado: 93 kcal, 1,8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di sushi roll, avocado?

1 porzione (30 g) di sushi roll, avocado: 28 kcal, 0,5 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di sushi roll, avocado?

2 porzioni (60 g) di sushi roll, avocado: 56 kcal, 1,1 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di sushi roll, avocado?

½ porzione (15 g) di sushi roll, avocado: 14 kcal, 0,3 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di sushi roll, avocado?

3 porzioni (90 g) di sushi roll, avocado: 84 kcal, 1,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di sushi roll, avocado?

4 porzioni (120 g) di sushi roll, avocado: 112 kcal, 2,2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sushi roll, avocado?

50 g di sushi roll, avocado: 47 kcal, 0,9 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sushi roll, avocado?

150 g di sushi roll, avocado: 140 kcal, 2,7 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58151170 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse