Sapere cosa c’è nel piatto
Scorza d'arancia
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 1.5 g 3%
- Carboidrati 14.4 g 5%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 10.6 g 38%
- Zuccheri 14.4 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 136 mg 151%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.18 mg 10%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 161 mg 12%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 212 mg 5%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Rame 0.09 mg 10%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.5 g | 14.4 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 6 g | 6 | 0.1 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 porzioni | 12 g | 12 | 0.2 g | 1.7 g | 0 g |
| ½ porzione | 3 g | 3 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 porzioni | 18 g | 17 | 0.3 g | 2.6 g | 0 g |
| 4 porzioni | 24 g | 23 | 0.4 g | 3.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.8 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.3 g | 21.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3 g | 28.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3.8 g | 36 g | 0.5 g |
Domande su scorza d'arancia
Quante calorie ci sono in 100 g di scorza d'arancia?
100 g di scorza d'arancia: 97 kcal, 1.5 g di proteine, 14.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (6 g) di scorza d'arancia?
1 porzione (6 g) di scorza d'arancia: 6 kcal, 0.1 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (12 g) di scorza d'arancia?
2 porzioni (12 g) di scorza d'arancia: 12 kcal, 0.2 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (3 g) di scorza d'arancia?
½ porzione (3 g) di scorza d'arancia: 3 kcal, 0 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (18 g) di scorza d'arancia?
3 porzioni (18 g) di scorza d'arancia: 17 kcal, 0.3 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (24 g) di scorza d'arancia?
4 porzioni (24 g) di scorza d'arancia: 23 kcal, 0.4 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scorza d'arancia?
50 g di scorza d'arancia: 49 kcal, 0.8 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scorza d'arancia?
150 g di scorza d'arancia: 146 kcal, 2.3 g di proteine, 21.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169103 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse