Sapere cosa c’è nel piatto
Scorfano atlantico
Calorie e valori nutrizionali
crudo
90
caloriekcal per 100 g
Proteine18.8 g
Grassi1.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 18.8 g 38%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 72.8 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6.9 µg 1%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.8 µg 74%
Minerali
- Calcio 12.5 mg 1%
- Ferro 0.26 mg 1%
- Magnesio 27.5 mg 7%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 333 mg 7%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Selenio 28.3 µg 51%
- Iodio 21.7 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18.8 g | – | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.4 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28.2 g | – | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37.6 g | – | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | – | 4 g |
Domande su scorfano atlantico
Quante calorie ci sono in 100 g di scorfano atlantico?
100 g di scorfano atlantico: 90 kcal, 18.8 g di proteine, – di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scorfano atlantico?
50 g di scorfano atlantico: 45 kcal, 9.4 g di proteine, – di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scorfano atlantico?
150 g di scorfano atlantico: 134 kcal, 28.2 g di proteine, – di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di scorfano atlantico?
200 g di scorfano atlantico: 179 kcal, 37.6 g di proteine, – di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di scorfano atlantico?
250 g di scorfano atlantico: 224 kcal, 47 g di proteine, – di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26210 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse