Sapere cosa c’è nel piatto
Savoiardo
Calorie e valori nutrizionali
con succo e scorza di limone
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 365 kcal —
- Proteine 10.6 g 21%
- Carboidrati 58.7 g 21%
- Grassi 9.1 g 12%
- Grassi saturi 3.1 g 15%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 25.4 g —
- Sodio 147 mg 6%
- Colesterolo 221 mg 74%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3.7 mg 4%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.43 mg 33%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0.75 µg 31%
- Colina 92 mg 17%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 3.6 mg 20%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 173 mg 14%
- Potassio 113 mg 2%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Selenio 21.1 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 10.6 g | 58.7 g | 9.1 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 103 | 3 g | 16.6 g | 2.6 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 207 | 6 g | 33.3 g | 5.2 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 52 | 1.5 g | 8.3 g | 1.3 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 310 | 9 g | 49.9 g | 7.7 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 414 | 12 g | 66.6 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.3 g | 29.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 15.9 g | 88.1 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 21.2 g | 117.4 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 26.5 g | 146.8 g | 22.8 g |
Domande su savoiardo
Quante calorie ci sono in 100 g di savoiardo?
100 g di savoiardo: 365 kcal, 10.6 g di proteine, 58.7 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di savoiardo?
1 porzione (28.4 g) di savoiardo: 103 kcal, 3 g di proteine, 16.6 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di savoiardo?
2 porzioni (56.7 g) di savoiardo: 207 kcal, 6 g di proteine, 33.3 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di savoiardo?
½ porzione (14.2 g) di savoiardo: 52 kcal, 1.5 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di savoiardo?
3 porzioni (85.1 g) di savoiardo: 310 kcal, 9 g di proteine, 49.9 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di savoiardo?
4 porzioni (113.4 g) di savoiardo: 414 kcal, 12 g di proteine, 66.6 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di savoiardo?
50 g di savoiardo: 183 kcal, 5.3 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di savoiardo?
150 g di savoiardo: 548 kcal, 15.9 g di proteine, 88.1 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174959 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse