Sapere cosa c’è nel piatto
Savoiardi
Calorie e valori nutrizionali
senza succo e scorza di limone
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 363 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 59 g 21%
- Grassi 9,1 g 12%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 1 g 4%
- Sodio 147 mg 6%
- Colesterolo 221 mg 74%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 167 µg 19%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 77 µg 19%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 173 mg 14%
- Potassio 113 mg 2%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,24 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 59 g | 9,1 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 103 | 3 g | 17 g | 2,6 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 206 | 6 g | 33 g | 5,2 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 51 | 1,5 g | 8,3 g | 1,3 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 309 | 9 g | 50 g | 7,7 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 412 | 12 g | 67 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 29 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 88 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 117 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 147 g | 23 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 172821 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
