Sapere cosa c’è nel piatto

Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Calorie e valori nutrizionali

228
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.0 g
Grassi18 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 228 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 18 g 23%
  • Grassi saturi 2,2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 46,8 mg 2%
  • Colesterolo 51,5 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 7,1 µg 1%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 7,9 µg 39%
  • Vitamina E 3,3 mg 22%
  • Vitamina K 13,3 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 7,7 mg 48%
  • Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamina B6 0,64 mg 37%
  • Biotina (B7) 2,8 µg 9%
  • Vitamina B12 4,1 µg 171%
  • Colina 78,5 mg 14%

Minerali

  • Calcio 8,7 mg 1%
  • Ferro 0,22 mg 1%
  • Magnesio 25,6 mg 6%
  • Fosforo 219 mg 18%
  • Potassio 362 mg 8%
  • Zinco 0,32 mg 3%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 16,6 µg 30%
  • Iodio 2,7 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147,9 g0 g9,2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

Domande su salmon, atlantic, aquaculture, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di salmon, atlantic, aquaculture, raw?

100 g di salmon, atlantic, aquaculture, raw: 228 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmon, atlantic, aquaculture, raw?

50 g di salmon, atlantic, aquaculture, raw: 114 kcal, 7,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmon, atlantic, aquaculture, raw?

150 g di salmon, atlantic, aquaculture, raw: 342 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmon, atlantic, aquaculture, raw?

200 g di salmon, atlantic, aquaculture, raw: 457 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmon, atlantic, aquaculture, raw?

250 g di salmon, atlantic, aquaculture, raw: 571 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1658 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse