Sapere cosa c’è nel piatto
Sagittaria
Calorie e valori nutrizionali
cotta, bollita, sgocciolata, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 4,5 g 9%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,1 g 0%
- Sodio 254 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 881 mg 19%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,29 mg 12%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 12 g | 9 | 0,5 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 porzioni | 24 g | 19 | 1,1 g | 3,9 g | 0 g |
| ½ porzione | 6 g | 5 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 36 g | 28 | 1,6 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 porzioni | 48 g | 37 | 2,2 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,7 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 40 g | 0,3 g |
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Domande su sagittaria
Quante calorie ci sono in 100 g di sagittaria?
100 g di sagittaria: 78 kcal, 4,5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
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50 g di sagittaria: 39 kcal, 2,2 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sagittaria?
150 g di sagittaria: 117 kcal, 6,7 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168493 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
