Sapere cosa c’è nel piatto
rumex
Calorie e valori nutrizionali
cotto, bollito, scolato, senza sale
20
caloriekcal per 100 g
Proteine1.8 g
Carb.0.3 g
Grassi0.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 1.8 g 4%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 0.6 g 1%
- Fibre 2.6 g 9%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 174 µg 19%
- Vitamina C 26.3 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 89 mg 21%
- Fosforo 52 mg 4%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Rame 0.11 mg 13%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.8 g | 0.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.7 g | 0.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.7 g | 0.7 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.6 g | 0.8 g | 1.6 g |
Domande su rumex
Quante calorie ci sono in 100 g di rumex?
100 g di rumex: 20 kcal, 1.8 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rumex?
50 g di rumex: 10 kcal, 0.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rumex?
150 g di rumex: 30 kcal, 2.7 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rumex?
200 g di rumex: 40 kcal, 3.7 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rumex?
250 g di rumex: 50 kcal, 4.6 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170077 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse