Sapere cosa c’è nel piatto
Raw porridge, yoghurt
Calorie e valori nutrizionali
118
caloriekcal per 100 g
Proteine5.4 g
Carb.8.2 g
Grassi6.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 118 kcal —
- Proteine 5.4 g 11%
- Carboidrati 8.2 g 3%
- Grassi 6.7 g 9%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0.9 g 3%
- Zuccheri 4.5 g —
- Sodio 37.4 mg 2%
- Colesterolo 7.5 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19.8 µg 2%
- Vitamina C 0.95 mg 1%
- Vitamina D 0.03 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 0.42 mg 3%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.35 µg 15%
Minerali
- Calcio 120 mg 9%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 53.1 mg 13%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.19 mg 21%
- Manganese 0.57 mg 25%
- Selenio 5.5 µg 10%
- Iodio 14.4 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5.4 g | 8.2 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.7 g | 4.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12.4 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 10.7 g | 16.5 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13.4 g | 20.6 g | 16.8 g |
Domande su raw porridge, yoghurt
Quante calorie ci sono in 100 g di raw porridge, yoghurt?
100 g di raw porridge, yoghurt: 118 kcal, 5.4 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di raw porridge, yoghurt?
50 g di raw porridge, yoghurt: 59 kcal, 2.7 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di raw porridge, yoghurt?
150 g di raw porridge, yoghurt: 177 kcal, 8 g di proteine, 12.4 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di raw porridge, yoghurt?
200 g di raw porridge, yoghurt: 236 kcal, 10.7 g di proteine, 16.5 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di raw porridge, yoghurt?
250 g di raw porridge, yoghurt: 295 kcal, 13.4 g di proteine, 20.6 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34508 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse