Sapere cosa c’è nel piatto

ravanello orientale (daikon)

Calorie e valori nutrizionali

essiccato

271
caloriekcal per 100 g
Proteine7,9 g
Carb.39 g
Grassi0,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 271 kcal —
  • Proteine 7,9 g 16%
  • Carboidrati 39 g 14%
  • Grassi 0,7 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 24 g 85%
  • Zuccheri 37 g —
  • Sodio 278 mg 12%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavina (B2) 0,68 mg 52%
  • Niacina (B3) 3,4 mg 21%
  • Acido pantotenico (B5) 1,9 mg 37%
  • Vitamina B6 0,62 mg 36%
  • Folati (B9) 295 µg 74%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 110 mg 20%

Minerali

  • Calcio 629 mg 48%
  • Ferro 6,7 mg 37%
  • Magnesio 170 mg 40%
  • Fosforo 204 mg 16%
  • Potassio 3494 mg 74%
  • Zinco 2,1 mg 19%
  • Rame 1,6 mg 181%
  • Manganese 0,54 mg 23%
  • Selenio 0,7 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2717,9 g40 g0,7 g
50 g50 g1364 g20 g0,4 g
150 g150 g40712 g59 g1,1 g
200 g200 g54216 g79 g1,4 g
250 g250 g67820 g99 g1,8 g

Domande su ravanello orientale (daikon)

Quante calorie ci sono in 100 g di ravanello orientale (daikon)?

100 g di ravanello orientale (daikon): 271 kcal, 7,9 g di proteine, 40 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ravanello orientale (daikon)?

50 g di ravanello orientale (daikon): 136 kcal, 4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ravanello orientale (daikon)?

150 g di ravanello orientale (daikon): 407 kcal, 12 g di proteine, 59 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di ravanello orientale (daikon)?

200 g di ravanello orientale (daikon): 542 kcal, 16 g di proteine, 79 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di ravanello orientale (daikon)?

250 g di ravanello orientale (daikon): 678 kcal, 20 g di proteine, 99 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2198 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse